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最健康的营养早餐食谱三种搭配方法

来源: | 2018-08-10 11:29:50 | 人气: 次    

导读:想要健康的养分早餐应当吃什么比较好呢?若何有时光的话可以本身着手做做哦,做出健康的厚味才是最好的,本身搭配早餐多么的温馨呀,下面就让我们一路来看看最健康的养分早餐是什

想要健康的养分早餐应当吃什么比较好呢?若何有时光的话可以本身着手做做哦,做出健康的厚味才是最好的,本身搭配早餐多么的温馨呀,下面就让我们一路来看看最健康的养分早餐是什么吧。

早餐推荐一

原料:小馒头若干、一碗豆浆、一份豆腐干、一个咸鸭蛋、一个橘子。
做法:将两只小馒头加热后,将咸鸭蛋切成两半,取50克豆腐干盛在碗里,切开橘子并搭配250毫升牛奶一路食用。

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早餐推荐三

原料:土司面包片。
做法:用烤面包机或烤箱,将面包片烤至两面金黄即可掏出食用。可以涂黄油或果酱来增长烤面包的味道。

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早餐推荐二

原料:全麦面包、喷鼻肠、酸奶、一个鸡蛋、一个黄瓜。
做法:取全麦面包2片,将鸡蛋煮熟,取1/2根黄瓜切成小块并参加少许盐,与喷鼻肠、200毫升酸奶搭配食用。

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继续阅读:早餐食谱

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